Günde 2 dakikanızı ayırarak,göbek yağlarından kurtulabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir, kaslarınızı güçlendirebilir, vücudunuzdaki toksinleri atmanızı sağlayabilir, böylelikle ; kabızlık ,tembel bağırsak probleminizi tedavi edebilirsiniz.

Bir ay boyunca her gün 2 dakikanızı ayırıp bu nefes Tekniği ile vücudunuza yeni bir form kazandırabilirsiniz. Nefesinizi 3 saniye tutuyor 7 saniyede tüm gücünüzle ,kaslarınızı hissederek geri veriyorsunuz. Bir çok Avrupa doktoru, bu nefes alma egzersizlerini desteklemektedir. Yağ ; oksijen ,Hidrojen ve Karbon içermektedir. Nefes aldığımız Oksijen yağ hücrelerine ulaştığı zaman , Karbon ve Su olarak ayrıştırır. Bu sebepten, ne kadar çok Oksijen kullanırsak o kadar çok Yağ yakarız.

 

 

 Her gün bu nefes egzersizini yapın ; 2-10 dakika arasında

*Bir bacağınızı ileri, diğerini geriye koyunuz.

*Kalçanızı geriye itin, ağırlığınızı arkaya veriniz.

*Kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, 3 saniye boyunca yavaşça soluyun.

*Vücudunuzun tüm kaslarını gererek aldığınız nefesi , 7 saniyede geri verin, nefesinizi tüm gücünüzle itin.

NOT:İyi sonuç almak için; Elbetteki sağlıklı beslenmeli , spor yapmalı ardından bu Nefes Egzersizlerini Yapmalısınız. Deneyin, ilk yapışınızda bile farkı hissedeceksiniz.

Şimdi de Metodu en iyi şekilde gösteren Videoyu izlemek İster misiniz ? :

Tepkiniz nedir?

Heyecanlandım
0
Mutlu Oldum
1
Bayıldım
1
Emin Değilim
0
Beğenmedim
0
Önceki
Sonraki

Bunlar da hoşunuza gidebilir

Yorumlarınız Çok Değerli..