Paylaş Hiçbir içeceğin su kadar faydalı olmadığını bilirsiniz. Buna rağmen ülkemizde yeterince su içilmiyor. Peki içtiğiniz bütün içecekleri suyla değiştirseniz ne olurdu biliyor musunuz? Cevabı aşağıda. 1- Metabolizmanız canlanır Sabah aç karnına bir bardak su içtiğinizde bir saat içinde metabolizma hızınız %30 artıyor. Yapılan araştırmada %30’luk bu artışın ekstradan 25 kalori yaktırdığı kanıtlandı. Suya bir de limon eklerseniz işler daha da güzelleşiyor. Sindirim sisteminiz de güçleniyor. 2- Daha uzun yaşarsınız İsveç’teki Lund Üniversitesi’nde yapılan araştırmada günde bir bardak su içmenin ömrünüzü uzattığı görüldü. Günde ekstradan bir bardak su içtiğinizde kardiyovasküler hastalıklar, böbrek yetmezliği ve tip 2 diyabete yakalanma riskiniz azalıyor. 3- Böbrekleriniz daha iyi çalışır Böbrek taşlarıyla başınız dertte mi? Yapılan araştırmada bol bol su içmenin, daha önce böbrek taşı düşüren kişilerin tekrardan düşürme riskini azalttığı görüldü. 4- Beyniniz daha iyi çalışır Beynin %85’i suyla kaplıdır. Bir anlamda beynin yakıtı sudur. Ne kadar çok su içerseniz beyniniz o kadar iyi çalışır ve konsantrasyonunuz artar. Yapılan bir diğer araştırmada da susuz kalmanın ruh halini, hafızayı ve konsantrasyonu olumsuz yönde etkilediği görüldü. 5- Enerjiniz artar Susuzluğu gidermenin en iyi yolu içmektir. Vücudunuzdaki su oranı %2 azalsa bile performansınızda düşüklük görüldüğü tespit edildi. Örneğin atletler bir koşu sırasında vücutlarındaki su oranının %6 ile %10’unu kaybederler. 6- Daha kolay kilo verirsiniz Bol bol su içmek dolaylı yoldan kilo vermenizi sağlar. Su, tok hissetmenizi sağlar ve metabolizma hızınızı arttırır. 7- Para harcamazsınız Su, sıvı içeceklere oranla oldukça ucuzdur. Bir de içinde sağlıksız maddeler barındırmaz. Hemen müjdeli haberi arkadaşlarınızla paylaşarak bir bardak ekstradan su içmelerini sağlayın! İlgili Paylaş.. Tepkiniz nedir? Heyecanlandım 0 Mutlu Oldum 0 Bayıldım 0 Emin Değilim 0 Beğenmedim 0
Çift Aynı Gün Ve Aynı Yıl Dünyaya Geldiğini Farketti – Kayıtlara Bakınca Daha Da Şok Edici Bir Bilgiyle Karşılaştılar
18 yaşında gibi parlak ve canlı görünün! Asyalı Kadınların Mucize Yumurta Sarısı Yüz Germe Maskesi! 19 Mayıs 2022
ŞOK OLDUM ? BİR PARÇA ALOE VERA İLE MUCİZE ETKİLER ! EN PRATİK LEKE VE KIRIŞIKLIK TEDAVİSİ 30 Ocak 2021