Ayakkabı Vurmasına En basit Çözüm ve Diğer Doğal Tedaviler,Önleme Yöntemleri

Yeni bir ayakkabı aldınız,ilk gün giydiniz daha sevincini yaşamadan acısıyla tanıştınız. Basit gibi gelebilir ama,vuran bir ayakkabının ağrısı ,günü olması gerekenden daha hızlı bitirmek,yapmanız gereken işleri yarıda bırakmak anlamına gelebilir.

Ayakkabı vurmasının çeşitli nedenleri olabilir; yanlış ve dar ayakkabı seçimi ,kötü deri, bakım ve temizliği yapılmamış ayak ve ayakkabılar,hassas deri…

Kadın – erkek günlük hayatımızda eziyet çektiğimiz Ayak vurması , özellikle işi spor ile ilgili olanlar için çok daha büyük bir sorun arz ediyor. Araştırmacıların bulduğu çözüm ise oldukça basit :

Geniş Yara Bantları ……………… Çözümün bu kadar basit olması,inandırıcı gelmiyor ancak Clinical Journal of Sports Medicine’da yayınlanan makaleye göre, bu yöntem ayakkabı vurmasını yüzde 40 oranında engelliyor.

128 koşucu üzerinde yaptıkları deney sonucunda 81 kişinin bant yapıştırılmayan bölgelerde şişlik ve yaralar görüldü. Aynı araştırmaya göre, 128 kişiden sadece 30’unda de bant yapıştırılan bölgelerde yara ve şişmeye rastlandı.

Peki bu denli basit bir çözüm nasıl oluyor da bu kadar etkili olabiliyor? Araştırmanın başındaki isim Grant Lipman’a göre, yara bantları o kadar ince ve o kadar pürüzsüzki hassas alanlarda sürtünme kaynaklı stresi azaltıyor ve bu da ayakkabı vurmasına engel oluyor.

  Peki Bu Sorunu Çözebilecek Doğal Tedaviler Neler ????

 1  Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı ayakkabı vurması tedavisi için en iyi doğal ilaçtır. Nemlendirici ve anti-inflamatuar özellikleri ayakkabının vurduğu bölgenin hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olacaktır.

• Olgun ve yeşil hindistan cevizi ağacının yaprağını yakın. Yeterince hindistan cevizi yağı ile külleri karıştırın ve etkilenen alan üzerine uygulayın. Bu doğal çözümü cildiniz tamamen iyileşene kadar günde üç kez tekrar edin.
• Ayrıca bir çay kaşığı kafur ile biraz hindistan cevizi yağını karıştırın. Bu karışımı bir kaç gün boyunca, günde iki kez, etkilenen cilt üzerine hafifçe uygulayın. Bu yöntem iltihaplanmayı, kaşıntıyı ve ağrıyı azaltacaktır.

Ayakkabı ısırıklarını önlemek için ayakkabıyı giyinmeden önde iç tarafına biraz hindistan cevizi yağı sürebilirsiniz.

2. Bal

Bal ayakkabı vurması tedavisi için etkili bir çözümdür. Balın şifa niteliği, iyileşmeyi hızlandırmak, morarmayı,  enflamasyonu ve ağrıyı azaltmaktır. Ayrıca, ayakkabı vuruğu izlerini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Hızlı sonuç almak için organik bal kullanın.

• Organik balı ve susam yağını eşit miktarlarda karıştırın. Etkilenen alan üzerine uygulayın. Etkilenen bölge üzerinde kurutun ve daha sonra ılık su ile durulayın. İstediğiniz sonuçları elde edene kadar, günde iki kez tekrarlayın.
• Ayrıca balı direk yaralı bölgeye de sürebilirsiniz. Günde üç defa yara üzerine sürülen bal iyileşmeye yardımcı olacaktır.

3. Pirinç Unu

Pirinç unu ayakkabı vurmasından  kurtulmak için iyi bir çaredir. Bu yöntem ölü deri hücrelerinden kurtulmak için evde yapılan peeling gibidir.

1. Kıvamlı bir maske hazırlamak için bir yada iki çorba kaşığı pirinç ununu yeterli miktarda su ile karıştırın.
2. Bu maskeyi ayakkabı vuruğu izi üzerine doğrudan uygulayın.
3. 15 dakika veya kuruyana kadar açık bırakın.
4. Daha sonra ayaklarınızı ılık su ile yıkayın.
5. Yöntemi yara iyileşene kadar haftada iki veya üç kez tekrarlayın.

4. Aloe Vera

Ayakkabı vurmasından kaynaklanan  yanma hissi, enflamasyon ve ağrıyı azaltmak için aloe vera kullanabilirsiniz. Anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özellikleri ile aloe vera cildin çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Antimikrobiyal özellikleri açısından zengin olması nedeni ile  aynı zamanda iltihabı da  önleyecektir.

• Bir aloe vera yaprağından jelini ayıklayın.
• Etkilenen alan üzerine uygulayın.
• Bu bölge üzerinde kurutun ve daha sonra ılık su ile durulayın.
• 3-4 gün boyunca günde birkaç kez tekrarlayın.

5. Zerdeçal ve Hint Leylağı

Zerdeçal ve Hint leylağı kombinasyonu ayakkabı vurması için iyi bir çözümdür. Her iki katkı maddeleri de anti-enflamatuar özelliğe sahip olduğundan dolayı tedaviye yardımcı olur. Anti mikrobial özellikleri ile ağrı ve kaşıntının geçmesine etki ederler.

1. Bir kaba bir avuç taze Hint leylağı koyun.
2. Sonra bir çorba kaşığı zerdeçal ve az miktarda su ekleyin. Bu karışımı bir blendera koyun.
3. Kıvamlı bir maske hazırlamak için iyice karıştırın.
4. Ayakkabı vuruğundan etkilenen bu bölgeye bu macunu sürün.
5. Ilık suyla durulamadan önce 20 dakika kadar bekletin.
6. Bu yöntemi bir kaç gün için günde iki kez tekrar edin.

6. Buz

• Etkilenen cilt üzerine bir buz paketi ile soğuk tedavi uygulamak iltihabı rahatlatır ve ağrıyı hafifletir.
• Bir bezin içerisine bir kaç adet buz küpü koyun ve yaklaşık 10 dakika boyunca etkilenen alan üzerinde bekletin.
• Yâda etkilenen bölgeyi bir kaç dakika için soğuk su akan bir musluk altında bekleyebilirsiniz.

Bu tedavi yöntemini günde bir kaç defa tekrarlayabilirsiniz.

7. Alkol ile Ovalama

Alkol antiseptik özelliği sayesinde ayakkabı vurmasının tedavisinde kullanılabilir. Bu yöntem tahriş ve ağrıyı azaltarak  rahatlamanızı sağlayacaktır. Ayrıca iltihaplanma riskini azaltacaktır.

• Bir pamuk üzerine  küçük bir miktar alkol dökün.
• Etkilenen alanı bununla ovalayın ve açık bırakın.
• İki üç gün boyunca günde birkaç kez tekrar edin.

8. Aspirin

Aspirinde ayakkabı vurmalarında görülen  şişme ve iltihaplanmayı azaltabilecek güçlü bir anti-inflamatuar özellik vardır.

• Aspirini ezerek toz haline getirin.
• İçerisine birkaç damla su katarak bir maske hazırlayın.
• Maskeyi etkilenen alan üzerine uygulayın.
• Birkaç saat açık bırakın ve sonra ılık su ile yıkayın.
• Bu tedaviye bir kaç gün boyunca günde iki kez devam edin.

9. Diş Macunu

Ayakkabı vurması ile ayağınızda kabarcıklar varsa, diş macunu hızlı bir şekilde bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Diş macunu karbonat, hidrojen peroksit, alkol ve mentol gibi maddeler içerdiğinden bu etkiye sahiptir. Ayrıca, diş macunu kaşıntıyı azaltabilir.

• Etkilenen alan üzerine beyaz bir diş macunu sürün.
• İki saat boyunca açık bırakın.
• Ardından nemli bir bez ile temizleyin.
• Aynı bölgeye biraz vazelin sürün.
• Bu yöntemi yara iyileşene kadar günde bir kez uygulayın.

Not: jel bazlı diş macunu kullanmayın.

10. Limon

Limon suyu asidik özelliği sayesinde doğal bir antiseptik görevi görür ve kaşıntının azaltmasına yardımcı olur. Ayrıca ayakkabı vurmalarında yaranın iyileşmesine de yardımcı olabilir.

• Bir kaba taze bir limonu sıkarak akıtın.
• Bir pamuk yardımı ile bu suyu yara üzerine uygulayın.
• Kuruyana kadar bekleyin ve daha sonra ılık su ile durulayın.
• Bu tedavi yöntemini yaklaşık bir hafta boyunca günde iki kez uygulayın.

Ayakkabı vurmalarına gelince vurmayı önleme tedaviden çok daha önemlidir. Ayakkabı vurmasını önlemek için basit bir kaç bilgi paylaşacağız.

• Yeni bir çift ayakkabı satın alırken, ayakkabının malzemesinin kalitesine dikkat edin, ayakkabı kenarları ve ağırlığı gibi faktörleri yakından inceleyin.
• Alacağınız ayakkabı ne çok sıkı ne de çok bol olsun.
• Ayakkabıyı satın almadan önce  denemek çok önemlidir. Her iki ayakkabıyı giyin ve konfor seviyesini kontrol etmek için birkaç dakika yürüyün.
• Ayakkabıları giymeden önce  yumuşatmak için üç gece üst üste içlerine hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya hint yağı sürebilirsiniz.
• Yeni ayakkabılarınızı giyinmeden önce ayaklarınıza bir miktar vazelin sürebilirsiniz.
• Ayakkabı vurmasını engellemek için kaliteli bir çorap giyin.

Yukarıda belirtilen önleyici adımlar ayakkabı vurmasına çözüm denildiğinde akla gelen ilk adımlardır, doğru kullanıldığı takdirde oldukça güvenli olsa da, ağrılı kabarcıklar veya enfeksiyon belirtileri varsa bir doktor kontrolünden sonra uygulamak en iyisidir.