Muz içeriğindeki vitamin ve minareller yanı sıra çoğumuzun severek tükettiği meyvelerden biridir. Ama yazımızı okuduktan sonra, sadece iç kısmı değil artık muzun kabuğunu da sevmeye başlayacaksınız. Muz kabuğunu hangi amaçlar için ,nasıl tüketebiliriz?  Kolestrol düşürmeden tutun da,kırışıklıklarımızı gidermede, ağrıları gidermeden eşyalarımızı temizlemeye kadar daha birçok alanda , işimize yarayacak olan bu sağlıklı gıdayı inceleyelim.

“Muz kabuğu,potasyum, magnezyum,  lif ve protein, yüksek miktarda B6 ve B12,  polifenol ve karotenoid gibi çeşitli biyoaktif bileşikler,Magnezyum, potasyum, C vitamini ve B6  içeriyor.,A vitamini bakımından da çok zengin.

Tüm bu içerikler Sayesinde MUZ KABUĞU bakın Nelere FAYDA Sağlıyor:

Sağlıklı Diş ve Kemikler

Bağışıklık Sistemini Destekler

Rahat Uyumanızı Sağlar

Kan Şekeri Seviyesini Düzenler ( böylece MORALİNİZİN Düzelmesini Sağlıyor)

Beyin ve Sinir Sistemini Güçlendirir

Metebolizmayı Hızlandırır ( böylece KİLO VEREBİLİYORUZ : )

Kolesterolü düşürür.

Sinek ısırıklarına , yaralara iyi gelir.

Kırışıklıkları azaltır.

Dişleri beyazlatır.

Katarak riskini azaltır.

PEKİ MUZ KABUĞUNU NASIL YEMELİYİZ ?

SEÇİM 1 :Dilerseniz, kabuğun iç kısmındaki lifli bölgeyi,kaşıkla sıyırıp direk yiyebilirsiniz .

SEÇİM2: Dışını iyice temizledikten sonra, 10dakika haşlayıp, sevdiğiniz meyvelerle karıştırıp, meyve salatası yapabilirsiniz, keklerinize ekleyebilirsiniz.

  MUZ KABUĞUNU YİYEREK ELDE EDECEĞİMİZ FAYDALAR NELERDİR ? 

  • Kabuğun içindeki yüksek miktardaki triptofanin daha rahat uykuya geçiş yapmanızı sağlayacaktır.
  • Güneşten gelen zararlı UV ışınlarından koruyucu etkiye sahip , lutein içerir. Lutein ‘in Katarakt riskini azalttığı ispatlanmıştır. 
  • İçindeki amino asitler, serotonini arttırarak , MORALİMİZİ DÜZELTİR. 🙂
  • Muz Kabuğunda , muzdan daha fazla çözünebilen ve çözünemeyen lif bulunmaktadır. Yüksek Kolesterolü dengeler, sağlıklı diyetler yapmanızı sağlar. Ayrıca lifler sindirim sisteminizi olumlu etkiler.

MUZ KABUĞUNU CİLDİMİZE SÜREREK ELDE EDECEĞİMİZ FAYDALAR:

  • Sinik ve böcek ısırıklarından kaynaklı kaşıntıyı , acıyı almak için, muz kabuğunu ısırılmış bölgeye sürerseniz, kaşıntıyı kesecektir.

  • Muz kabuğunun iç kısmını düzenli olarak DİŞlerinize sürerseniz, dişleriniz beyazlayacaktır.

  • Kırışıklıklarınızdan Kurtulmak için; yüzünüzde gerekli bölgelere koyacağınız muz kabuklarını yarım saat yüzünüzde tutun ve sonrasında yıkayın, düzenli olarak kullanırsanız, kırışıklıklarınızın azaldığını göreceksiniz.

  • Siğillerinizden Kurtulmak için, kabuğu bantla sarıp bir gece kalmasını sağlayın, siğil düşene kadar uygulamayı devam ettirin.

Tepkiniz nedir?

Heyecanlandım
0
Mutlu Oldum
0
Bayıldım
0
Emin Değilim
0
Beğenmedim
0

Bunlar da hoşunuza gidebilir

Yorumlarınız Çok Değerli..