Chia çekirdeğini tüketmeniz için sunacağımız 8 Harkia Nedene ve Hızla ,Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bu suya mutlaka bakmalısınız.
Zatıflatan Su Tarifini öğrenmeden önce ,Chia tohumunun bizlere sunduğu 8 önemli faydasını öğrenelim.

1. Kalp krizi riskini azaltır.

Chia çekirdekleri somonun 8 katı miktarda omega-3 içerir. Chia: Kızılderililerin Unutulmuş Ekinleri adlı kitapta omega 3’ün kalp damar rahatsızlığı riskini azalttığı söylenmiştir.

2. Anksiyete, depresyon ve bazı fiziksel rahatsızlıkların oluşumunu azaltır.

Magnezyumun vücudumuza olan faydaları saymakla bitmez. Magnezum eksikliği, anksiyete ve depresyonu tetikler. Öte yandan, kaslarla ilişkili rahatsızlıklar, kemik erimesi ve beyinsel hastalıkları önler. Vücudunuzdaki magnezyum oranını artırmak için brokoli tüketmeniz önerilir. Aslına bakarsanız, chia çekirdeğinde brokoliden 15 kat fazla magnezyum var.

3. Demir eksikliği riskini azaltır.

Chia çekirdeğinde ıspanaktan 3 kaz fazla demir bulunur. Kadınlar sık sık demir eksikliğinden şikayetçi olduklarından, kadınların chia çekirdeği tüketmesi öneriliyor.

4. Kalsiyum içerir.

Çoğumuza, kemiklerimizin ve dişlerimizin güçlenmesi için süt içmek öğütlenmiştir. Chia çekirdekleri sütten 6 kat daha fazla kalsiyum sağlıyor.

5. Vücudun sıvı dengesini düzenler.

Potasyum, vücuttaki su-asit dengesini sağlar. Potasyum deyince aklınıza hemen muzun geldiğini biliyorum. Ancak chia çekirdekleri muzdan iki kat fazla potasyum içeriyor.

6. Spor yaparken inanılmaz enerji verir.

Yapılan bir araştırmaya göre chia çekirdekleri spor yaparken güç ve dayanıklılık sağlıyor. Chia: Kızılderililerin Unutulmuş Ekinleri’nde söylendiğine göre, spordan hemen önce yenmesi gerekiyor.

7. Enerji vererek daha uzun süre koşmanızı sağlıyor.

Kuzey Meksika’daki Tarahumara kabilesi, dünyanın en iyi uzun mesafe koşucuları olarak biliniyor. Chia çekirdeğinin kabilenin tapılası yiyeceği olduğu Chia: Kızılderililerin Unutulmuş Ekinleri’nde belirtiliyor.

8. Uzun süre tok tutar.

Chia çekirdeklerini su ile karıştırdığınızda jöle kıvamına geliyor. Chia çekirdekleri müthiş antioksidan kaynaklarıdır. Yabanmersinlerinin antioksidan açısından zengin oldukları söylenir. Ancak bilindiği gibi chia çekirdekleri yabanmersindenlerin daha fazla oranda antioksidan içeriyorlar. Antioksidanların ise, kanseri ve kalp-damar rahatsızlıklarını önledikleri biliniyor.

Dilerseniz Chia tohumu ile yapacağınız 12 Günde 8 Kilo Verdiren Tarifi Öğrenebilirsiniz

Kendisi oldukça düşük kalorili olan ve sizi tok tutarak diğer yüksek kalorili yiyeceklerden uzak tutan chia tohumunu kullanarak uygulayabileceğiniz ve 12 günde 8 kilo zayıflattığı iddia edilen bu yağ yakıcı diyeti şu şekilde uygulamanız mümkün.

Malzemeler:
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 adet limon
1 yemek kaşığı bal
1 buçuk bardak su

Yapım Aşaması :

Karışımı hazırlamadan önce chia tohumlarını suya koyun ve bir saat bekletin.

Ardından suda beklettiğiniz chia tohumlarını diğer malzemelerle birleştirin ve blenderdan geçirin.

Elde ettiğiniz homojen karışımı sabahları aç karnına bir bardak içebilirsiniz. Doğal oksidan özelliğiyle bağırsakları çalıştıracak ve toksinleri atacak olan chia tohumu diyetini bir ay boyunca uygulayabilirsiniz.

Chia tohumu için özel bir diyet listesi bulunmuyor. Bu aç karnına içilen chia tohumlu suyu hali hazırda yaptığınız diyet dahilinde kullanabilirsiniz.

Tepkiniz nedir?

Heyecanlandım
0
Mutlu Oldum
0
Bayıldım
0
Emin Değilim
2
Beğenmedim
0

Bunlar da hoşunuza gidebilir

Yorumlarınız Çok Değerli..